le syndrôme de la grande-soeur : quand prendre soin devient un fardeau
C’EST QUOI ?
Le syndrôme de la grande soeur désigne un ensemble de comportements et de ressentis, souvent associés aux filles aînées, qui se retrouvent à assumer des responsabilités parentales dès leur enfance. Ce phénomène est largement documenté dans les sciences sociales et la psychologie. Il reflète une dynamique familial où la fille aînée devient une figure de soutien, parfois au détriment de son propre développement personnel.
d’où ça vient ?
Ce syndrome émerge souvent d’une parentification, un processus où l’enfant assume des rôles et responsabilités normalement attribués aux adultes. Selon une étude publiée dans Journal of Creative Research Thoughts, les filles aînées sont fréquemment sollicitées pour prendre soin de leurs frères et soeurs, ce qui peut entraîner une surcharge émotionnelle et un développement socio-émotionnel déséquilibré.
Les filles aînées de parents immigrés, en situation de handicap ou absents sont encore plus exposées à cette surcharge émotionnelle et domestique.
les conséquences psychologiques
Les filles aînées peuvent développer des comportements et émotions telles que :
Hyper-responsabilité : un sentiment constant de devoir gérer les émotions et les besoins des autres.
Anxiété : liée à la peur de décevoir ou de ne pas être à la hauteur des attentes.
Difficulté à poser des limites : par crainte de conflits ou de rejet.
Épuisement émotionnel : résultant de la surcharge de responsabilités.
Ces traits peuvent affecter leur bien-être mental et leur capacité à s’épanouir personnellement.
comment se libérer de ce rôle
Pour alléger ce fardeau, il est essentiel de :
Reconnaître et accepter : identifier les signes du syndrome et comprendre son origine.
Poser des limites : apprendre à dire non et à déléguer des responsabilités.
Chercher du soutien : consulter un professionnel de la santé mentale ou rejoindre des groupes de parole.
Prendre soin de soi : consacrer du temps à soi-même, à ses passions et à ses besoins personnels, dès le plus jeune âge.
pourquoi on ne parle pas du syndrôme du grand frère ?
Le syndrôme de la grande-soeur n’est pas seulement une question d’ordre de naissance : il est profondément lié aux normes de genre.
